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La trousse de secours

La trousse de secours

La trousse de secours est un élément indispensable voir obligatoire surtout lorsqu'on pratique un sport de contact. Elle doit être facilement atteignable en cas d’urgence et ne doit contenir que le strict nécessaire. Préférez une trousse solide, étanche...

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La fiche sanitaire de liaison

La fiche sanitaire de liaison

Ces fiches sont à conserver dans votre trousse de secours, vous devez les avoir près de vous à chaques entraînements et déplacements. En cas d'urgence les secours pourront agir plus rapidement et efficacement. Exemple d'une autre fiche : http://bild-...

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L'équipement Roller Derby

- Un casque à 15 € est suffisant pour un débutant mais en compétition il en faut un beaucoup plus robuste (50 €). - Le protège paume ne vous proTège pas les poignets. - Vos genoux vont souffrir si vous n'investissez pas dans des genouillères " de type...

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Bijoux roller derby !

Bijoux roller derby !

Salut les girls ! Quoi de plus éprouvant pour les Roller Girl que d'attendre le prochain entraînement ? Pour y remédier voici des créations à porter au travail, au lycée ou en soirée ! 1) Le blog de Mimi Coquillette : Découvrez les créations originales...

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Patron couvre-casque jameuse ou pivot

Patron couvre-casque jameuse ou pivot

Salut ! Si vous avez l'âme d'une couturière voici le patron et les explications pour réaliser le couvre-casque jameuse ou pivot ! A vos aiguilles et à bientôt pour le Tuto vidéo. EXPLICATIONS COUVRE- CASQUE ROLLER DERBY PATRON A IMPRIMER : COUVRE CASQUE...

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Présentation du minimum Skills

Salut les filles ! Je vous présente la longue liste du "minimum skills" mais qu'est-ce que c'est ? Il s'agit des techniques de bases que nous devons obligatoirement maitriser afin de pouvoir participer aux compétitions. Ce minimum requis est indispensable...

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Bienvenue !

Bienvenue sur le blog Roller Derby Ardennes ! J'ai créé ce blog afin de partager avec les nouvelles Derby Girl les techniques de bases via des vidéos, tuto et shémas. Nous avons débuté le Roller Derby en octobre 2011, mes bases en patinage artistique...

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